スピリチュアルと占い師のミライ日記

ミライなびのブログです😊

朝食🌄こそ究極の…朝活✨❗️😊

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みなさまおはようございます😃☀!!!


スピリチュアルカウンセラーの陽奏(はるあ)です✨✨


今日のテーマはまさに、、、


朝ごはんです😊


よく聞く言葉で朝活という言葉があります。


人と会って充実した時間を

ひとりで過ごす心の余裕を

運動してカラダを起こす(^ ^)


素敵な朝の活動として励む方が増えてきています✨



今日は根本に立ち返って、、、



究極の朝活とは…

やはり、食❗️😊

あさごはんです(^ ^)



体内に何を取り入れるかで私たちのカラダは変わってきますし、心も豊かになってきます。



理想は…😊、、、


画像のようにバランスよく食べること✨

農業や林業に就いてらっしゃる方は朝ごはんを欠かさないそうです。

逆にサービス業の方は朝ごはんをぬいてしまう方が多いそうです。



ガッツリ和食✨🍚

パンとヨーグルトであっさり洋食😊🍞

朝から中華🙂🥟



何でも良いものと思いますが…、、、



今日お伝えしたいのは、良き朝活、朝食のための準備です^ - ^


朝ごはんをなかなか食べられない方は、

寝起きがよくない

ギリギリまで寝ていたい

ということが多いのではないでしょうか?



そのためにも…、、、


寝る前に❗️

◯水を飲む!!!🙂

(お酒を減らしてそのぶん飲むと効果的)

◯ストレッチ!

(自分がかたいと思うところを伸ばす🙂)

◯朝ごはんのメニューを考えながら寝る(゚o゚;;



これだけでも、脳が朝シフトになり、

気持ちよく起きることができ、

良い1日のスタートがきれると思います😊



是非お試しになってください🙇‍♂️



本日は占い師の彩華先生が出演されます😊



元町でお待ちしております!!!(^ ^)





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初回ご予約時にお伝えください!!!!!✨😊🙇‍♂️




陽奏(はるあ)