寝ても覚めても眠いのはなぜ？？(･･;)✨
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みなさまこんばんは😃☀！！！
スピリチュアルカウンセラーの陽奏（はるあ）です✨✨
今夜のテーマはまさに、、、
長時間寝ても眠い理由。。
眠くても眠れない理由。。。
眠りたくても眠くなれず睡眠が取れない理由。。。
…です。
人は睡眠によって体の機能を回復して
明日への活力を手に入れていると言えます。
前回も、前日の睡眠前の準備は大切と申し上げました🙇♂️
今夜は、そもそも眠れない原因はどこにあるのか(ﾟoﾟ;;
眠っても眠くなる原因はどこにあるのか🥵、、、
です🙇♂️
睡眠時間の推奨時間として８時間という数値が確かに挙げられています。
しかし、睡眠の質も大切であることはいうまでもありません。
皆様はなぜ寝るのですか？眠るのですか⁉️
先ほどの様な模範解答的なものではなく、、、
本音は…というと、、、
生活が嫌だから？明日仕事に行きたく無いから？
眠るのが好きだから？レム睡眠が気持ちいいから？？？
それも正解であるはずです(^◇^;)😊
人間の体は、夜眠ると良い様にできていますから、
出来るだけ太陽の光やエネルギーを受けて
活動していくのも重要なことです。
こればかりは１人１人に対するメッセージも異なってくると思うのですが、
なんで眠るの？？？
に対する正直な答えが心からの皆さんが思っている答えであり、
それに反して体が無理をしている場合は
きちんと信号を出してくれることが多いということです。
ですから、可能であれば
眠っても眠っても眠い場合はもっと眠ってみる
眠りたくても眠れない場合は何か他のことをやってみる
眠くても眠れない場合は眠るという語彙を自らの脳から取ってみる
…少し荒療治かもしれませんが、、、
気持ちに変化があるかもしれません。
あとは体調面を気遣うためにも、、、
睡眠は必ずしもベッドの上だけでとは限りません。
電車の中、椅子に斜めになって、体育座りをしながら？？？
様々な眠り方、15時までの短時間の睡眠も良いリセットになるそうです😍
続けて睡眠関係の記事でしたが(･･;)
良き睡眠を皆様ができることはもとより、
良き発見がたくさんあることを願っております。
明日、午前中と14時からはまだ予約状況に余裕がございます。
元町でお会いできれば幸いです！(^ ^)
お休みなさいませ💤🙇♂️
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陽奏（はるあ）
